الحقيقة وراء فوائد شراب الكولاجين للبشرة
يذكر الباحثون أن الإنسان بعد العام الخامس والعشرين من عمره يفقد حوالي 1.5% من مخزون الكولاجين لديه سنوياً. والذي – جنباً إلى جنب مع التدخين والتقدم في العمر والتأثير التأكسدي على البشرة – يؤثر على صحة البشرة ويؤدي لظهور علامات الشيخوخة.
لذلك عادة ما يظهر من وقت لآخر بعض الادعاءات أن منتج ما هو ينبوع الشباب الذي يسترجع حيوية البشرة في وقت قصير، ومن ضمن هذه الادعاءات شراب الكولاجين للبشرة.
ظهر هذا الإدعاء من أشخاص على تيك توك ومواقع التواصل الاجتماعي الأخرى، وهو ما جعل الأرفف تمتلئ بمثل هذه المنتجات .. فما حقيقة هذا الادعاء؟ إليك التفاصيل..
اقرأ أيضاً : فوائد الكلوروفيل للبشرة – حقيقة أم تريند!
ما هو الكولاجين؟
يتكون الجلد من هيكل تنتظم عليه الخلايا وباقي الألياف لتكوين طبقات الجلد الداخلية. يعتبر الكولاجين هذا الهيكل الذي يمثل دعامة الجلد، و يتكون من مجموعة أحماض أمينية تتماسك لتكوّن الألياف المكونة له.
يوجد في جسم الإنسان أنواع كولاجين مختلفة، بعضها يدخل في تركيب العضلات والعظام والأوتار والجلد. ويعتبر نوعا كولاجين I وكولاجين II أهم الأنواع المكوّنة للجلد؛ حيث يمثل النوع الأول حوالي 80% – 90% من تركيب طبقات الجلد.
عادة ما تنكسر ألياف الكولاجين ثم يتم إصلاحها مرة أخرى في عملية مستمرة لا نشعر بحدوثها ولكنها تتم باستخدام المؤونة الغذائية التي نأخذها كل يوم من الأطعمة. وتحدث هذه العملية لأن الكولاجين عرضة للضرر والانكسار بفعل عوامل كثيرة، مثل:
- أشعة الشمس فوق البنفسجية، التي تخترق الجلد وتؤدي لانكسار الروابط بين الألياف
- تأثير الجذور الحرة التي تتراكم وتمثل جهد تأكسدي على ألياف الكولاجين في طبقات الجلد
- التقدم في العمر و تناقص مخزون الكولاجين في الجسم
مصادر طبيعية للكولاجين
لكي نعزز مخزون الجسم من الكولاجين، يجب أن نوفر له الوحدات المكونة لألياف الكولاجين بدلاً من توفير الكولاجين نفسه الذي يتفكك بفعل إنزيمات الهضم. وحتى يتسنى للجسم بناء طبقة الكولاجين يجب أن يتوفر ما يلي:
- البرولين: وهو من الأحماض الأمينية التي تتواجد في البيض والألبان والمشروم والسبانخ
- الجلايسين: حمض أميني يتواجد في الدجاج والجيلاتين
- فيتامين سي: يتواجد في الفواكه والخضروات
- الزنك: يتوفر في الجبن والألبان والبذور الطبيعية والمكسرات
- النحاس: موجود في اللحوم وبودرة الكاكاو
اقرأ أيضاً: كيفية إصلاح وحماية حاجز البشرة والاحتفاظ بالرطوبة؟
ما الفكرة وراء شراب الكولاجين للبشرة؟
الطريقة التي يعمل بها شراب الكولاجين للبشرة تتضمن العديد من التكهنات، ولا يمكن التأكد من طريقة مباشرة وصحيحة. تنتشر أغلب هذه التكهنات بين المؤثرين في الحملات الدعائية للمنتجات على تيك توك ومواقع التواصل الاجتماعي الأخرى.
فمثلاً، تدعي الشركات المنتجة لشراب الكولاجين والأشخاص المعلنون لها في مواقع التواصل الاجتماعي أن شراب الكولاجين يعوض المخزون الناقص في الجسم. وأنه عند الانتظام على شرب الكولاجين يومياً، يمتص الجسم الأحماض الأمينية منه، ثم تذهب للجلد لتحسن عملية إصلاح ألياف الكولاجين.
بالطبع لن تنتقل ألياف الكولاجين في الشراب بنفس هيئتها إلى الجلد ثم تدخل مباشرة في تركيب طبقة الكولاجين أسفل الجلد، بل يتم تفكيكها إلى أحماض أمينية حتى تمتص بواسطة الأمعاء، ومن ثم تذهب عن طريق الدم إلى الجلد.
بينما يدعي بعض الخبراء أن شراب الكولاجين أو تناول منتجات الكولاجين يعمل بالطريقة الدوائية الاعتيادية؛ وهي تحفيز الجسم والخلايا لإنتاج المزيد من الكولاجين وإصلاح الألياف الموجودة في طبقة الكولاجين. وأنه لا علاقة لمكونات هذا الشراب في تكوين طبقات وألياف كولاجين جديدة؛ وذلك لأن من الصعب للعناصر المتفككة الناتجة عن هضم الشراب أن تتحد مرة أخرى لتكون طبقة كولاجين جديدة.
يختلف الخبراء حول المقدار اللازم تناوله يومياً للوصول إلى النتائج المطلوبة، وتتراوح الآراء بين 2 جرام إلى 10 جرام يومياً. كما أن النتائج تختلف في وقت ظهورها بين الأفراد – من أربعة أسابيع إلى ثمان أسابيع أو أكثر – نظراً لاختلاف الجينات وطبيعة كل فرد.
ماذا تقول الأبحاث عن شراب الكولاجين للبشرة؟
في واقع الأمر، لم يتطرق الباحثون بدون دافع مسبق لمحاولة تقييم تأثير شراب الكولاجين للبشرة؛ لأن الأمر يبدو غريباً بعض الشيء بالنسبة لطبيعة هضم المواد وفاعليتها.
وما ظهر من دراسات يثير التساؤلات لكونها مدعومة من نفس الشركة المنتجة لشراب الكولاجين ومكملات أو بودرة الكولاجين، خاصة تلك الدراسات التي أجريت على نماذج بشرية.
بينما الدراسات التي أجريت على الفئران أو الخنازير والتي ظهر في نتائجها تحسناً في نضارة البشرة أو تقليلاً للترهلات، فتحتوي على العديد من المشاكل:
- فمثلاً ما قد ينجح في المعمل على الفئران قد لا يستفيد به الإنسان بشكل فعلي.
- العديد من المنتجات تستخدم عناصر غذائية أخرى قد تكون هي مصدر الفاعلية الحقيقي والسبب في التأثير الإيجابي لمنتجات شراب الكولاجين للبشرة.
- يوجد أكثر من خمسة أنواع من الكولاجين، كل نوع يختص بجزء معين من الجسم مثل العظام والجلد، لذلك قد لا يستفيد الجسم من نوع الكولاجين الموجود في المنتجات.
يمكن أن نلخص الدراسات الإيجابية تجاه شراب الكولاجين للبشرة إلى ما يلي:
- انتظم بعض المتطوعين على تناول خمسة جرامات يومياً من الكولاجين المستخرج من الأسماك. ووجد تحسن في درجة جفاف البشرة وحجم الترهلات الموجودة خلال 60 يوماً، ولكن اقتصرت التجربة على تناول المنتج فقط دون تجربة البلاسيبو.
- وجد آخرون تحسناً في الترهلات والهالات حول العين بعد تناول جرامين ونصف من الكولاجين لفترة معينة من الوقت (شهرين تقريباً). ولكنها تجربة أخرى مدعومة من الشركات المنتجة للكولاجين.
- في تجربة أخرى دعمت من خلال الشركات المنتجة، وجد أن تناول عشرة جرامات يومياً من الكولاجين يحسّن من رطوبة البشرة على المدى البعيد لدرجة جيدة ويقلل من انكسار ألياف الكولاجين.
ما هي أنواع منتجات الكولاجين؟
قد تتواجد غالبية منتجات الكولاجين على هيئة بودرة تستخدم في صنع شراب أو على هيئة حبوب ومكملات غذائية، بل ووفرت بعض الشركات منتجات الكولاجين في شكل علكة أيضاً. تستخدم البودرة عن طريق إضافتها إلى القهوة صباحاً أو مع العصائر، ولم يبلغ عن هذه المنتجات أنها ذات طعم سيء.
أما عن الأنواع السائلة من شراب الكولاجين، فقد تكون متحللة بالماء، وهي الأنواع التي يقال أنها الأكثر جودة وفاعلية. حتى أن كثير من المؤثرين والمهتمين بعالم منتجات التجميل يتغنون بها ويتحدثون عنها كثيراً.
مصدر الكولاجين المستخدم في هذه المنتجات قد يأتي من:
- المصادر البحرية مثل عظام الأسماك
- المصدر الحيواني مثل البقر والخنازير
لذلك من المهم التنويه أن هذا النوع من المنتجات لا يتناسب مع متبعي الحمية الغذائية النباتية، والتي تمتد إلى تقليص استخدام أي منتجات استخدمت بها مصادر حيوانية في حياتهم اليومية.
القيمة الغذائية لشراب الكولاجين
14 جرام من مكمل الكولاجين قد يحتوي على القيمة الغذائية الآتية:
- 50 سعر حراري
- 12 جرام بروتين
- لا يحتوي على نشويات أو سكريات أو ألياف
منتجات شراب الكولاجين للبشرة
كولاجين الجلد من بيرفيكتيل بلاتينوم – Vitabiotics Perfectil Platinum Collagen Skin
- الكولاجين مستخرج من الأسماك البحرية
- قد يحتوي على معادن وبعض السكريات
- لا يحتوي على أسبارتام أو ألوان صناعية
بروتين نباتي محفز لتكوين الكولاجين من فيفو لايف – Vivo Life PLANT Protein Collagen Builder
- بروتين نباتي مناسب للحمية الغذائية النباتية
- يحفز تكوين الكولاجين بدلاً من توفير مادة الكولاجين نفسها
- يؤثر ايجابياً على صحة الجلد والشعر والأظافر
الملخص
قد يعتبر البعض أن شراب الكولاجين للبشرة هو ينبوع الشباب، إلا أن كثير من التساؤلات تحوم حول هذا الإدعاء. يأتي شراب الكولاجين من مصدر بحري أو حيواني، وتدعي الشركات أنه يحسن من نضارة البشرة وترطيبها.
المراجع
