أفضل 10 طرق لـ تنظيف ومنع انسداد المسام
تتعرض بشرتك يومياً للعديد من الميكروبات والأوساخ والشوائب التي تلتصق على سطح البشرة. بالإضافة إلى تراكم خلايا الجلد الميتة والزهم – الذي تفرزه الغدد الدهنية باستمرار – في مسام البشرة. فإذا لم تحرص على التنظيف العميق والتقشير مع الترطيب الدائم لبشرتك، ستتراكم هذه الأوساخ مسببة حالة جلدية تدعى انسداد المسام والتي تسبب ظهور حب الشباب خاصةً لدى أصحاب البشرة الدهنية.
يمكن لأي شخص أن يصاب بانسداد المسام وحب الشباب، حيث ينتشر حب الشباب بين سن 12 و24 عاماً وفقاً ل AAD كما قد يصاب بعض الأشخاص في العقد الثالث والرابع من العمر.
فإذا كنت تعاني من انسداد المسام وحب الشباب، تابع قراءة هذا المقال حتى تتمكن من إدراج خطوات وطرق صحيحة لتنظيف ومنع انسداد المسام إلى روتين العناية الخاص ببشرتك.
ما هو انسداد المسام؟
المسام بدايةً هي فتحات صغيرة تتواجد على سطح البشرة تتصل بالغدد الدهنية التي تفرز الزهم (الزهم: هو الزيت الطبيعي الذي يغلف البشرة ويحافظ على رطوبتها).
تنتشر المسام في بشرة الوجه، كما يمكن أن تتواجد في أي مكان في الجسم بما في ذلك فروة الرأس والرقبة والكتفين والظهر والصدر.
يعد انسداد المسام حالة جلدية شائعة تتطور عندما تتراكم خلايا البشرة الميتة والزيوت والأوساخ في مسام البشرة. وتعتبر البشرة الدهنية أكثر عرضة لانسداد المسام من غيرها، حيث يتسبب الانسداد بظهور حب الشباب الذي ينتج عدّة أنواع من الشوائب، بما في ذلك:
- الرؤوس السوداء: تظهر الرؤوس السوداء عندما تلتصق خلايا البشرة الميتة والزيوت في المسام، مع بقاء المسام مفتوحة.
- الرؤوس البيضاء: تتكون الرؤوس البيضاء عندما تنغلق المسام وتمتلئ بكمية صغيرة من القيح الأبيض (الصديد).
- البثور: يحدث هذا النوع من حب الشباب عندما تتراكم البكتيريا والجلد الميت والزهم في المسام مسببةً التورم والالتهابات.
- حب الشباب الكيسي: وهو نوع حاد من أنواع حب الشباب يحدث عندما تتطور الخراجات تحت سطح الجلد.
على الرغم من أن كل ذلك لا يشكل خطراً طبياً، إلا أن انسداد المسام وحب الشباب يمكن أن يسبب الإصابة بفرط التصبغ وظهور الندوب بالإضافة للشعور بالإحباط.
ما هي العوامل التي تساعد في انسداد المسام؟
عادةً ما يكون تراكم خلايا البشرة الميتة والزيوت هو السبب وراء انسداد المسام، لكن قد تتسبب عوامل أخرى في زيادة الاحتمالية وتشمل:
- المنتجات الكوميدوغينية:و وهي المنتجات التي تسبب انسداد المسام مثل بعض منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل وتشمل: المكياج وواقي الشمس وبعض الزيوت وكريمات البشرة.
- مرونة البشرة: انخفاض مرونة البشرة – مع التقدم في السن أو اختلال مستويات الهرمونات أو بسبب الجينات الوراثية – يجعل المسام أكبر وأكثر وضوحاً. وكلما كانت المسام أكبر زادت احتمالية انسداد المسام.
- إفراز الزهم: تفرز بعض أنواع البشرة دهونًا أكثر من غيرها، كلما زاد إفراز الزهم زادت احتمالية ظهور المسام. هناك عدد من العوامل التي تؤثر على كمية إفراز الزهم بما في ذلك الهرمونات والجينات الوراثية والعمر.
- العِرق: وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن الأشخاص من بعض السلالات العرقية كانوا أكثر عرضة لوجود مسام كبيرة من غيرهم.
كيف يمكن تنظيف ومنع انسداد المسام؟
تتوفر عدة طرق لتنظيف وفتح المسام المسدودة أو تصغير حجمها مثل:
1. استخدام منتجات غير كوميدويجينية للبشرة (Noncomedogenic)
ويعني استخدام المنتجات التي تمنع انسداد مسام البشرة، حيث ينصح أصحاب البشرة الدهنية بالبحث عن مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ومنتجات الحماية من الشمس المشار إلى أنها غير كوميدوجينية أو خالية من الزيوت.
2. تجنُّب خدش وفرك البشرة
يميل البعض إلى العبث بالمسام المسدودة وحب الشباب وخدشها، إلا أن هذا لن يساهم في حل مشاكل البشرة. مع الأسف، قد يزيدها سوءاً من خلال التسبب في تلف وتدمير البشرة.
3. تنظيف وتطهير البشرة
يعد استخدام منظف وغسول معتدل الحموضة (pH-balanced) مرتين يومياً مع الماء الدافئ طريقة مثالية لإزالة الدهون الزائدة والخلايا الميتة من الجلد.
ملاحظة: يفضّل غسل الوجه بلطف حيث أن الفرك القوي للبشرة عند التنظيف قد يسبب احمرار وتهيج البشرة وانسداد المسام.
4. التقشير
يتضمن تقشير البشرة إزالة الخلايا الميتة، وتجديد شباب البشرة، وتقليل انسداد المسام، كما قد يساعد على فتحها. يوجد نوعان من التقشير:
- التقشير الفيزيائي: والذي يتضمن إزالة خلايا البشرة الميتة يدوياً باستخدام منتجات أو فرشاة التقشير.
- والتقشير الكيميائي: حيث يتم استخدام مقشرات كيميائية آمنة لإذابة الجلد الميت والميكروبات ثم شطفها عن البشرة بسهولة. يشيع استخدام حمض الساليسيليك وهو مقشر كيميائي يساعد في فتح المسام وعلاج حب الشباب وفرط التصبغ والأمراض الجلدية الأخرى.
ينبغي على الشخص استخدام واقي من الشمس بجانب المقشرات الكيميائية؛ لأن هذه المنتجات تزيد من حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية.
5. الريتينول
تسبب قلة مرونة البشرة – كما في البشرة الدهنية أو ذات المسام الواسعة أو المتقدمة في السن – انسداد المسام. لذا يمكن استخدام الريتينول لزيادة مرونة البشرة وتقليل انسداد المسام.
الريتينول هو أحد مكونات فيتامين أ الذي يستخدم للعناية بالبشرة. يوصي به أطباء الجلدية للأشخاص ذوي البشرة المتقدمة في السن أو الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.
ملاحظة:
- قد يسبب الريتينول أحياناً تهيجاً للجلد في البداية؛ لذا ينصح البدء باستخدام نسبة قليلة قبل النوم ثم زيادة الكمية تدريجياً.
- يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب استخدام الريتينول.
6. تنظيف ومنع انسداد المسام طبيّاً
يمكن اللجوء لتنظيف المسام المسدودة بواسطة طبيب الأمراض الجلدية إذا لم يساعد تطبيق الوسائل السابقة في تقليل انسداد المسام. تشمل الوسائل المتاحة طبيّاً كلاً مما يلي:
7. إزالة الدهون المتراكمة في المسام
يستخدم طبيب الأمراض الجلدية أداة معقّمة لاستخراج الدهون والأوساخ المسببة لانسداد المسام والتي تسبب ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء.
تحذير: تجنب القيام بذلك في المنزل؛ لأن ذلك قد يزيد المشكلة سوءاً إذا لم يتم بشكل صحيح وبالالتزام بأعلى مستويات التعقيم.
8. التقشير الكيميائي
يمكن لطبيب الجلدية استخدام المقشرات الكيميائية لعلاج البقع الداكنة والخشنة وحل مشكلة انسداد المسام وحب الشباب.
تبدأ النتائج بالظهور بمجرد أن تتشافى البشرة، حيث يتراوح وقت الشفاء من يوم واحد إلى 14 يوماً أو أكثر للتقشير العميق. للحصول على أفضل النتائج قد تحتاج من 3-5 جلسات تقشير.
9. التقشير الدقيق للبشرة (Microdermabrasion)
يتم استخدام أداة تقشير برأس بلوري كاشط لإزالة الطبقة الخارجية من البشرة فيزيائياً بواسطة طبيب الجلدية. يفيد ذلك في تحسين ملمس ولون البشرة خاصةً المصابة بانسداد المسام وحب الشباب.
10. حمض الهيالورونيك
أثبتت دراسة أجريت عام 2017 أن حقن حمض الهيالورونيك يمكن أن يقلل من حجم المسام بآثار جانبية قليلة.
كيف يمكن الوقاية من انسداد المسام؟
نظراً لأن البشرة تفرز الدهون بشكل طبيعي فمن الصعب الوقاية من انسداد المسام بشكل كامل. لكن يمكن أن يساعد روتين العناية الصحيح بالبشرة في منع انسداد المسام بالأوساخ والزيوت والشوائب الأخرى حيث يمكن اتباع الخطوات الآتية:
- غسل وتنظيف البشرة مرتين يومياً مع المحافظة على ترطيب البشرة بشكل مستمر باستخدام منتجات غير كوميدوجينية.
- غسل الوجه وتجفيفه بعد ممارسة الرياضة أو التعرق المفرط.
- إدراج تونر مناسب إلى روتين العناية الخاص بالبشرة؛ للمساعدة على تنقية المسام وتنظيفها بعمق.
- تقشير البشرة عدة مرات في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة والمساعدة في الحصول على ملمس ولون بشرة أكثر تناسقاً.
- إزالة المكياج قبل النوم واستخدام واقي شمس خالي من الزيوت.
- تجنب لمس بشرة الوجه بشكل مفرط حتى لا تتسبب في انتقال الأوساخ والشوائب من اليدين إلى بشرة الوجه.
أخيراً، راجع طبيب جلدية مختص قبل استخدم أي منتج علاجي لتنظيف ومنع انسداد المسام؛ لتحديد ما إذا كان آمن لبشرتك، فقد تؤدي بعض التوصيات التي تجدها عبر الإنترنت إلى جفاف البشرة أو إتلافها.
المصادر:
