الدليل الكامل لطرق إحياء بصيلات الشعر الميتة
تساقط الشعر هي مشكلة قد تواجهنا جميعاً في مراحل عمرية مختلفة، من مرحلة المراهقة حتى الشيخوخة. ولا يخفى على أحد ما تسببه هذه المشكلة من آثار نفسية سلبية ومشاعر قلق قد تصل حد الحزن والاكتئاب أو الشعور بالإحراج وتأثر الثقة بالنفس نتيجة تغير مظهر الشعر خاصة في حالة التساقط الكثيف للشعر.
ولكن كثير من الناس لا يعلمون أن تساقط الشعر في كثير من الأحيان قد لا يكون مزمن أو مرضي، وأن هناك تساقط طبيعي للشعر يحدث من الناحية الفسيولوجية. فبصيلة الشعر لها دورة حياة تنتهي بالسقوط ليتم استبدالها بأخرى.
ومن المهم الإشارة أيضاً أن سبب التساقط قد يكون بسبب تعرض بصيلة الشعر للضرر ولكنها لم تمت بعد. وأنها في هذه الحالة يمكن إحيائها مرة أخرى بخطوات معينة طبيعية أو دوائية.
وحتى نفهم المشكلة من جذورها ونتمكن من مواجهتها وإحياء بصيلات الشعر الميتة بطرق صحية، يجب أن نتعرف أولاً على مراحل نموّ الشعر وما يمكن فعله خلال هذه المراحل للإبقاء على شعر صحي، وأسباب سقوط الشعر لتقليل سقوطه بالطرق الفعّالة، إليك التفاصيل…
أسباب تساقط الشعر
تتعدد أسباب تساقط الشعر، فكل سبب يصاحبه نمط تساقط معين يمكن تشخيصه بسهولة بواسطة طبيب الجلدية. سنتطرق في مقالنا إلى أشهر أسباب تساقط الشعر:
تساقط الشعر الوراثي (Hereditary Hair Loss)
وهو أشهر سبب لتساقط الشعر لدى الرجال والنساء، وعادة ما يسمى بالصلع الوراثي وله نمط خاص لدى الرجال والنساء يمكن تنبؤه بسهولة.
إعادة إحياء الشعر مرة أخرى في الصلع الوراثي ممكنة إذا تم تشخيص الحالة مبكراً. كما يمكن لكثير من العلاجات الدوائية وغيرها تقليل سقوط الشعر بشكل ملحوظ في حالة الصلع الوراثي.
تغيرات هرمونية ومشاكل صحية
كثير من المشاكل الصحية والتغيرات الهرمونية تسبب تساقط الشعر إما المؤقت أو الدائم، مثل الحمل أو الولادة أو مشاكل الغدة الدرقية. كما يمكن لبعض الأمراض المناعية أن تهاجم بصيلات الشعر وتسبب التساقط بأنماط معينة، مثل مرض الثعلبة البقعية الذي يتخذ نمط البقع.
يمكن إعادة إحياء الشعر مرة أخرى في حالة الثعلبة البقعية بكثير من العلاجات الدوائية وغير الدوائية، حيث يبدأ نمو الشعر بعد شهور من انقضاء الحمل.
تساقط الشعر الكربي (Telogen effluvium)
وهو نوع من أنواع تساقط الشعر المؤقت الذي يحدث نتيجة التعرض لأحداث مؤلمة أو صدمات نفسية، وفيه يساقط الشعر في الجهة العليا من الرأس.
عند توقف الأحداث المؤلمة أو المسببة للقلق، يتوقف الشعر عن السقوط ويبدأ نمو الشعر مرة أخرى في مدة قد تصل لتسعة أشهر.
أدوية معينة
قد تسبب بعض الأدوية تساقط الشعر كأحد الأعراض الجانبية لاستخدامها خاصة لفترات طويلة، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية النقرس وأدوية الأورام السرطانية.
يبدأ نمو الشعر مرة أخرى عند توقع العلاجا لدوائي أو الاشعاعي في حالة الأورام السرطانية.
مراحل نمو الشعر
بعد أن تعرفنا على أشهر أسباب تساقط الشعر، يجب أن نتعرف على المراحل الطبيعية لنمو الشعر.
مرحلة التنامي (Anagen)
وهي مرحلة نمو بصيلة الشعر، والتي تأخذ حوالي 5-7 سنين، ولكن في مناطق أخرى مثل الذقن والحواجب قد تستغرق وقتاً أقل بكثير من شعر الرأس.
ويعتبر معظم شعر الرأس (ما نسبته 90%) في مرحلة التنامي.
مرحلة التراجع عن النمو (Catagen)
في هذه المرحلة تتقلص بصيلة الشعر وينفصل الشعر عن بصيلاته ويقل نموه ولكن لا يتساقط. تأخذ هذه المرحلة حوالي 10 أيام بعد نهاية مرحلة التنامي.
حوالي 5% من شعر الرأس في مرحلة التراجع.
مرحلة الانتهاء (Telogen)
يتوقف النمو في هذه المرحلة ولكن عادة لا يتساقط الشعر، وتستغرق مرحلة الانتهاء ما يقارب 3 أشهر.
حوالي 10-15% من شعر الرأس في مرحلة الانتهاء.
مرحلة التساقط (Exogen)
يحدث تساقط الشعر الطبيعي في هذه المرحلة، ويساعد في حدوث ذلك غسل الشعر أو تمشيطه، وعادة ما تسقط 50-100 شعرة يومياً.
قد تستغرق هذه المرحلة عدة شهور قد تصل ل 5 أشهر فيها ينمو الشعر الجديد بدلاً من الذي تساقط في هذه المرحلة أيضاً.
ويجب تمييز هذه المرحلة عن غيرها من أسباب تساقط الشعر، نظراً لأن مرحلة التساقط يعقبها ظهور الشعر مرة أخرى ولا تعتبر حالة دائمة، بينما الأسباب الأخرى قد تؤدي إلى تساقط الشعر الدائم.
يمكن تمييز هذه المرحلة بعدم وجود الأنماط الخاصة بالصلع الوراثي ومشاكل تساقط الشعر الأخرى، وأن يكون شكل تساقط الشعر هو شعر خفيف فقط (Thinning of hair) لا أن يكون هناك بقع أو أجزاء بعينها خالية من الشعر.
إن نمو الشعر بشكل صحي يخضع بشكل عام لعوامل خارجة عن إرادة الإنسان مثل الجينات والعوامل الوراثية والهرمونات. ولكن يمكن التقليل من الضرر الذي يصيب الشعر باتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، وتقليل عوامل التوتر والقلق، واستخدام منتجات للعناية بالشعر مناسبة لنوعية شعرك.
كيفية إحياء بصيلات الشعر الميتة
جميع المحاولات لإحياء بصيلات الشعر الميتة تعتمد بشكل كبير على بدء العلاج في وقت مبكر، حيث أن التأخير والإهمال في مشكلة تساقط الشعر وعدم نموه مرة أخرى يعني فرص نجاح ضئيلة لإعادة إحياء بصيلات الشعر الميتة مرة أخرى.
تنقسم طرق إعادة إحياء بصيلات الشعر الميتة إلى طرق طبيعية وأخرى طبية وعلاجية:
إحياء بصيلات الشعر الميتة بالطرق الطبيعية
تدليك فروة الرأس
يعتبر تدليك فروة الرأس طريقة ممتازة لمحاولة تحفيز الخلايا المغذية لبصيلة الشعر وتحفيز نمو بصيلات الشعر نفسها أيضاً. بالاضافة إلى ذلك، فالتدليك ينشط الدروة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تغذية أفضل لبصيلات الشعر.
يمكن تدليك فروة الرأس بواسطة أطراف الأصابع في حركة دائرية صغيرة خصوصاً في المناطق خفيفة الشعر، وقد تساعد هذه الحركة على تقليل التوتر وتقليل شد عضلات الوجه.
خلاصة الصبار
يمكن استخدام الصبار كمرطب للشعر وملطف لفروة الرأس، كما أن لديه القدرة على مقاومة قشرة الرأس التي قد تعيق نمو الشعر وخروج البصيلات الجديدة.
يمكن استخدام الصبار منفرداً أو استخدام شامبو وبلسم مرطب بخلاصة الصبار.
غسول لفروة الرأس
يمكن استخدام سكراب مقشر لفروة الرأس أو غسول لتنظيف الفروة من جميع القشور والزيوت الملوثة التي تتراكم وتسبب التهابات الفروة التي تعيق من نمو بصيلات الشعر.
فيتامين فيفيسكال
فيفيسكال هو مكمل غذائي يحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات التي تحفز تجديد الخلايا المسئولة عن تغذية بصيلات الشعر وتقوية الشعر من جذوره.
ينصح بتناوله لفترة 6 شهور حتى تظهر النتائج حسب الجرعة التي يشير إليها الطبيب.
التغذية الصحية
يتأثر نمو الشعر وصحته كثيراً بالتغذية، فيجب أن يحتوي نظامك الغذائي على العناصر التالية ليكتمل نموه ويتجدد سريعاً عند تساقطه:
- الحديد: يعتبر نقص الحديد أحد أشهر العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر. وقد أثبتت الكثير من التجارب أن علاج نقص الحديد يساعد على إعادة نمو الشعر مرة أخرى وتقويته. تنتشر هذه المشكلة عند النساء اللواتي يعانين من فقر الدم.
- الزنك: عادة ما يتسبب نقص الزنك في تقصف الشعر. فقد لاقي الأشخاص الذين عالجوا مشكلة نقص الزنك لديهم تحسناً في نمو الشعر مرة أخرى.
- الأحماض الدهنية: تعد الأحماض الدهنية هامة جداً لصحة الشعر خاصة للخلايا المغذية لبصيلات الشعر.
تعرف على أبرز فوائد فيتامين أ للبشرة والشعر
إحياء بصيلات الشعر الميتة بالطرق العلاجية والطبية
مينوكسيديل (Minoxidil)
يعد مينوكسيديل من أشهر العلاجات الدوائية الموضعية لتحفيز نمو الشعر في حالات الصلع الوراثي ومشاكل تساقط الشعر الأخرى. ولكن يجب أن يستخدم بناء على وصفة طبيب الجلدية الخاص بك لتحديد الجرعة المطلوبة ولتجنب المخاطر التي قد تنجم عن استخدامه.
من سلبيات المينوكسيديل أن نمو الشعر قد يتوقف مع توقف استخدام العلاج.
ملاحظة: يمكن استخدامه جنباً إلى جنب مع بعض العلاجات الأخرى كالعلاج بالليزر.
حاصرات مستقبلات هرمون ثنائي هيدروتيستوستيرون (DHT Blockers)
من مسببات تساقط الشعر وظهور الصلع هو زيادة تأثير هرمون التستوستيرون على خلايا فروة الرأس. ويعمل هذا العلاج الدوائي على تثبيط هذه العملية ومنع تقلص بصيلات الشعر بتأثير التستوستيرون. وبالتالي يقل تساقط الشعر ويسمح بنمو الشعر مرة أخرى.
الوخز بالإبر الدقيقة (Microneedling)
يمكن لوخز فروة الرأس بإبر دقيقة أن يحسن من الإمداد الدموي للمناطق التي يكثر بها تساقط الشعر، بالإضافة إلى تكوين الكولاجين ونمو خلايا جديدة يمكنها تحفيز نمو بصيلات الشعر.
الميزوثيرابي (Mesotherapy)
تتضمن هذه الطريقة حقن مجموعة من الفيتامينات في طبقة الفروة الداخلية من شأنها أن تحسن من الإمداد الدموي للشعر وتقوية بصيلاته.
في الختام
تساقط الشعر هي مشكلة معقدة و منتشرة بين كثير من الناس، ولكن هناك بعض الحالات يكون فيها تساقط الشعر طبيعياً دون مشاكل مرضية.
يتطلب إحياء بصيلات الشعر الميتة تدخلاً مبكراً وفهماً جيداً لمشكلة التساقط من البداية، ويمكن احياء بصيلات الشعر بطرق طبيعية أو علاجية وطبية حسب مدى تساقط الشعر.
